Motivasyon, bir kereye mahsus depolanan ve sonrasında planlanan eylemi gerçekleştirirken hep aynı yükseklikte kalan bir şey değildir. Sanıldığının aksine motivasyonun korunması, tazelenmesi ve yükseltilmesi gerekir.…
Mevsim değişikliklerin kişilerin ruhsal durumunu, enerji düzeyini, uyku-uyanıklık süresini, iştahını, yeme alışkanlığını ve sosyal yaşantısını etkilediğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Ancak bu durum…
Papatya çayı uykusuzluğa iyi gelmekte ve uyku kalitesini artırmaktadır. Gaz ve bulantı gibi sindirim sistemi şikayetlerini yatıştırabilmekte; antiinflamatuar etkisi sayesinde diyare ve mide ülserine karşı…
Kaygı, kökenini bireyin çocukluk yaşantılarından alır. Çocuğun anne, babası ve öğretmenleri gibi yetişkinlerin yanı sıra yaşıtlarıyla olan ilişkilerini içermektedir. Bulaşıcı bir duygu olan kaygı çocuğun…
Dünya mutfaklarının vazgeçilmezi olan sarımsak, yemeklere lezzet verdiği kadar binlerce yıldır ilaç olarak da kullanılıyor. Ancak sarımsağı tüketirken dikkat! Sarımsağı gereğinden fazla tüketirseniz faydası kadar…
En çok mineral takviyesine ihtiyaç duyulan bu dönemde, mineral açısından zengin olan maden suyunun tüketimi, hipertansiyon vb. sağlık sorunları yaşanmıyorsa tüketilebilir. Maden suyu, kemikler için…
Aloe vera, yapılan araştırmalar sonucu birçok faydası olduğu kaıtlanan, zambakgiller familyasından olan kaktüse benzer bir bitkidir. Aloe Vera bitkisinin popülerliği çok eski zamanlardan günümüze kadar…
Besinler fiziksel ve zihinsel açıdan insan vücudunu etkiliyor. Peki, mutlu eden besinler olduğunu biliyor muydunuz? Diyetisyen Melisa Karataş, fiziksel ve zihinsel olarak rahatlığa kavuşmak için strese karşı…
Depresyon özellikle insanların ruh halini tanımlayan bir sözcüktür. Aynı zamanda psikiyatrik bir bozukluğu tanımlamak amacıyla da kullanıldığından zamanla hastalık adını almıştır. Bireyler için bu kavram…
Alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalıklarının iki çeşidi var. Biri, basit yağlanma, diğeri ise NASH. NASH siroza ilerleyebilen bir hastalık olduğundan çok daha önemli olarak…