Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Armağan Oğuz, tatile çıkmak isteyen ailelere özel önerilerde bulunarak, tatil bavulunuzda neler bulundurulması gerektiğini anlattı. Dr. Oğuz, tatil çantasında annelerin rutinlere devam etmek zorunda olmadığını belirterek “Düşünmeyi eve bırakın. Tatilde düşünmeniz, çözmeniz gereken bir şey kalmasın. Bu nedenle planlı programlı çıkmak en iyisi. İyi bir planlama yaparak küçük bebeğinizle birlikte keyifli bir tatil yaşayabilirsiniz” dedi.
Tatile giderken uzmanınıza danışarak olası riskler hakkında bilgi alınması gerektiğini belirten Dr. Oğuz, “Tatilden önce sinek ısırıklarına, yaralanmalara, güneş yanığına, ishale veya kabızlığa karşı nasıl davranmanız gerektiğini öğrenebilirsiniz. Böylece yaşanacak olası sorunlarda gereksiz stres yaşamanın önüne de geçmiş olursunuz” diye konuştu.
BEBEKLE TATİLDE YOLCULUKTA BU KURALLARA DİKKAT
Dr. Oğuz, tatil yolculuğuyla ilgili önemli tavsiyelerde bulundu. Çocuğunuzun uyku saatlerinde yolculuğa çıkmanın bir avantaj olacağına değinen Dr. Oğuz şunları söyledi: “Araba yolculuğunda iki saatte bir mola verin ve çocuğunu araba koltuğundan indirip biraz yürütün. Çocuk istemiyor diye araba koltuğuna oturtmaktan vazgeçmeyin, araba koltuğu çocukların yolculuğunda en dikkat edilmesi gereken unsurlardan biridir. Güneşten korumak için camlara gölgelik koyabilirsiniz. Uçak yolculuğunda ise uçak kalkarken ve inerken emiyorsa emzirmeniz ya da emmiyorsa beslemeniz, büyük çocuklara ise sakız çiğnetmeniz kulaklarındaki basıncı azaltır. Uçakta bunalmaması için en son binin ve mümkünse en önce inin. Hareket rahatlığı için koridor kısmındaki koltukları seçin.”
1. GÜNEŞE KARŞI ÖNLEM ALIN!
Güneşin yararları kadar zararları da olduğunu belirten Dr. Oğuz, bebekleri güneşlendirmenin saatlerinin çok önemli olduğunu söyleyerek “Güneş ışınlarının dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında bulunmaması gerekiyor. Güneşlenmesi için sabah ve akşam üstü saatlerini tercih edin. Açık havada gezerken mutlaka yüksek koruyucu güneş kremi kullanın. Güneş ışınları gölgede de etkilidir. O nedenle göldeyken de güneş kremini kullanmaya devam edin. Açık havadaysanız her 3 saatte bir güneş kremi sürün.
2. PAMUKLU GİYSİLER GİYDİRİN
Dr. Oğuz, sıcak havanın terleme oranını artırdığına dikkat çekerek seçilecek giysiler hakkında şunları söyledi: “Havanın sıcaklığı bebekleri etkiler. Bebeklerin terleme oranını azaltmak için giysilerinin ince ve pamuklu olması çok önemli. Rüzgarlı havalarda ‘soğan modeli’ dediğimiz ince ve kat kat giydirmeyi tercih edin. Böylece sıcakladığında üst ince giysiyi çıkararak vücut sıcaklığını dengeleyebilirsiniz.
3. ŞAPKA VE GÖZLÜK KULLANIN!
Tatilde güneşten korumak üzere her bebeğe terletmeyen hafif şapkalar takılması gerektiğini ifade ederken “Güneş ışınlarından korunmak üzere 1 yaş üstü bebeklerde güneş gözlüğü kullanabilirsiniz. Güneş gözlüğünün mutlaka gözleri koruyucu olması gerekiyor. Sağlıklı olmayan, sokaklarda satılan güneş gözlüklerini kullanmayın. Zira, bunlar güneşten korumadığı gibi, bebeğin gözlerine zarar da verebilir” dedi.
4. SICAK HAVALARDA GIDA GÜVENLİĞİNE DİKKAT
Yaz döneminde mikropların kolay üremesi ve bulaşması nedeniyle gıda güvenliğine çok dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Oğuz, “Pek çok zararlı bakteri sıcak ortamda hızlıca ürer ve dolayısıyla bulaşması daha kolay hale gelir. O nedenle bebeğinizin besinlerine tatil ortamda ayrıca önem verin, gıda güvenliğinden emin olun. Yiyeceklerin iyi yıkanmış ve taze olması, iyi pişirilmesi, içecek suların temiz olması gerekiyor. Emziren annelerin emzirmeye devam etmesi de önemli” dedi.
5. TATİLDESİNİZ DİYE BEBEĞİNİZİN UYKU DÜZENİNİ DEĞİŞTİRMEYİN
Bebeklerin düzen sevdiğini anımsatan Dr. Oğuz, “Bebeğinizin uyku düzenini korumaya özen gösterin. Örneğin normalde sizinle uyuyorsa, tatilde açık havada uyutmak için ısrar etmeyin. Hem de uyku saatlerini değiştirmesin, aynı saatte yatsın. Eğer tam tersi evde kendi odasında uyuyorsa buna devam edin ki sizinle uyumaya alışmasın” diye konuştu.
6. İLK YARDIM ÇANTASI BULUNDURUN
Bebeğinizin tatilde karşılaşabileceği olası riskli durumlara karşı ilk yardım çantası bulundurulması gerektiğine dikkat çeken Dr. Oğuz “Çantanızda mutlaka bir ateş ölçer bulundurun. Ayrıca daha önce kullandığı ateş düşürücü ilaç ya da fitil de koyun. Çantanıza sinek ve böcek ısırıklarına karşı alerjik krem, yara bandı, gazlı bez ve antiseptik solüsyonlar da bulundurabilirsiniz” dedi.
7. YOLCULUK ÖNCESİ BEBEK ÇANTASI EKSİKSİZ OLSUN
Bebeğinizle ilk defa tatile çıkıyorsanız, bebek çantasını mutlaka kontrol edin ve her şeyin eksiksiz olup olmadığına bakın. Çünkü seyahat sırasında her şeyin tam olması hem bebeğinizin hem de kendi tatil konforunuzu artıracaktır.
BEBEKLE TATİLE ÇIKARKEN BAVULUNUZDA BULUNMASI GEREKENLER
Bebeğiniz bez kullanıyorsa bebek bezi ve mayo bez ancak tuvalet eğitimi varsa tuvalet adaptoru ya da lazımlığı
Islak mendil
Alt açma minderi
İnce uyku örtüsü
Pişik önleyici bariyer kremler
Uzun kollu, ince hırka
İnce ve pamuklu tulum/ya da alt üst
Kız bebekler için penye elbise
Yelek
Penye tişörtler
Mayo (mümkünse uv filtreli)
Ayakkabı / terlik
Çorap
Şapka (mümkünse uv filtreli)
Kullanıyorsa emzik/biberon (mutlaka yedekli)
Bebek havlusu
PAYLAŞ
bebekle tatil
bebekle tatile çıkmak
0-2 yaş bebekle tatile çıkmak
bebek çantası